fbpx

كيفية استخدام بذور الكتان لتبييض الوجه و علاج و مقاومة علامات تقدم السن

كيفية استخدام بذور الكتان لتبييض الوجه

عندما يتعلق الأمر ببشرتنا نصبح واعين.

علاوة على ذلك ، لا نريد أن نرى عيوبًا وبقع داكنة ولون بشرة غير متساوٍ وخلايا جلد ميتة على وجهنا. على الرغم من وجود العديد من المنتجات القائمة على المواد الكيميائية في السوق ولكن استخدام هذه المنتجات قد لا يكون آمنًا لجميع أنواع البشرة.

في الواقع ، على المدى الطويل ، يمكن لهذه المنتجات أن تضر بشرتك. وبالتالي ، يمكن أن يكون استخدام العلاجات الطبيعية أفضل بديل. وها نحن نتحدث عن بذور الكتان.

يمكنهم تفتيح بشرتك بشكل طبيعي.

اقرأ أيضًا – كيفية استخدام بذور الكتان للحصول على شعر أقوى وأكثر سلاسة

كيفية استخدام بذور الكتان لتبييض الوجه


ما هو بذر الكتان 

بذر الكتان غذاء نباتي، ويعدّ الحمض الدهني أوميغا3 (بالإنجليزية: omega-3 fatty acid) هو المكوّن الأساسيّ له، وهو يمدّ البشرة بالعديد من الفوائد؛ وذلك لأنه يحوي خصائص تجعل منه مادة مضادة للالتهابات؛ فيقلل بفضلها من الطفح الجلدي، أو الاحمرار الذي قد يصيب البشرة، كما أنه يساعد على ترطيبها، ويحميها من الجفاف. وفي هذا المقال سنتناول فوائد بذر الكتان للبشرة، وأبرز الوصفات الطبيعية التي يمكن إعدادها في المنزل للوجه

بذور الكتان تبيض الوجه بذور سحرية لتبييض الوجه درجتين في ثواني و مقاومة علامات السن و شد البشرة

طريقة بسيطه و غير متعبه و فعاله جدا لتبييض الوجه و علاج و مقاومة علامات تقدم سن البشرة و الخطوط الرفيعة و التجاعيد و يشد بشرتك ، رائع جدا و من مكونات بسيطه بكل منزل

مميزات  بذر الكتان للبشرة :

  • 1- المكونات طبيعية لا تحتوى على مواد كيميائيه او مواد حافظة .
  • 2- سهلة التحضير لا تحتاج وقت بثواني تحضينها و تستعملينها .
  • 3- لا تكلفك كثيرا لان المكونات اقتصادية جدا و متوفره لدى العطار بكل البلاد العربية .
  • 4- غنية بالاوميجا 3 التى تعطى نضارة للبشرة و مرونه للجلد و تقاوم علامات تقدم سن البشرة و تجدد الخلايا .
  • 5- تشد البشرة و تجعلها متجدده دائما بشرك الاستمرار على استعمال هذا القناع مره يوميا باول اسبوع ثم كروتين مرتان الى ثلاثه اسبوعيا بعد الاسبوع الاول .
  • 6- امنة ان شاء الله للبنات و السيدات و حتى الرجال يمكنهم استعمالها .

يمكن لبذور الكتان حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية والمساعدة في التخلص من البقع الجافة من الجلد لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية.

حتى فيتامين C و B الموجود في بذور الكتان يمكن أن يمنحك بشرة رائعة. وعن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة ، فإنه يساعد أيضًا في تحسين بشرة الجلد.

لذلك دعونا نرى الآن كيف يمكننا الحصول على لون بشرة مشرق مع بذور الكتان.

المكونات

1 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان

1 ملعقة كبيرة من الدقيق

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

بضع قطرات من ماء الورد

طريقة صنع:

خذ الخلاط وصنع مسحوق ناعم ، امزج بعض بذور الكتان.

يضاف الدقيق  ومسحوق الكركم.

ولصنع معجون ناعم ، اخلط جميع المكونات مع بضع قطرات من ماء الورد.

ضع العجينة على وجهك بالتساوي واتركها لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

بعد ذلك اشطفه بالماء العادي.

بذور الكتان مع العسل

المكونات

1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان

1 ملعقة كبيرة عسل

2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون

طريقة الصنع:

لعمل عجينة ناعمة تمزج بذور الكتان مع بضع قطرات من الماء.

يضاف عصير الليمون والعسل إلى الخليط ويخلط جيدا.

ضع المعجون على وجهك المطهر واتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل.

ثم اغسله باستخدام الماء العادي.

بذور الكتان وفرك القهوة

المكونات

2 ملاعق صغيرة من زيت بذور الكتان

2 ملاعق طعام من مسحوق القهوة

ملعقتان كبيرتان من السكر

1 ملعقة صغيرة عسل

طريقة الصنع:

خذ وعاء نظيف ، امزج جميع المكونات. امزجه للحصول على ملمس مقشر.

ضع هذا الخليط على رقبتك ووجهك.

قم بتدليك الخليط في حركة دائرية لمدة 5 دقائق باستخدام أطراف أصابعك.

ثم اتركي الخليط لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الأقل.

ثم اشطفه باستخدام الماء العادي.

فوائد بذر الكتان للرجيم

بذور الكتان هي واحدة من أقدم المحاصيل. هناك نوعان ، البني والذهبي ، وهما متساويان في القيمة الغذائية.

حجم الحصة النموذجي لبذور الكتان المطحونة هو ملعقة كبيرة (7 جرام).

توفر ملعقة واحدة فقط كمية جيدة من البروتين والألياف وأحماض أوميجا -3 الدهنية ، بالإضافة إلى كونها مصدرًا غنيًا ببعض الفيتامينات والمعادن.

تحتوي ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة على ما يلي :
  • السعرات الحرارية: 37
  • البروتين: 1.3 جرام
  • الكربوهيدرات: 2 جرام
  • الألياف: 1.9 جرام
  • الدهون الكلية: 3 جرام
  • الدهون المشبعة: 0.3 جرام
  • الدهون الأحادية غير المشبعة: 0.5 جرام
  • الدهون المتعددة غير المشبعة: 2.0 جرام
  • أحماض أوميجا -3 الدهنية: 1،597 مجم
  • فيتامين ب 1: 8٪ من RDI
  • فيتامين ب 6: 2٪ من RDI
  • حمض الفوليك: 2٪ من RDI
  • الكالسيوم: 2٪ من RDI
  • الحديد: 2٪ من RDI
  • المغنيسيوم: 7٪ من RDI
  • الفوسفور: 4٪ من RDI
  • البوتاسيوم: 2٪ من RDI

ومن المثير للاهتمام ، أن الفوائد الصحية لبذور الكتان تُعزى بشكل أساسي إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والألياف التي تحتوي عليها.

أضرار بذور الكتان للنساء

المخاطر العناصر الغذائية في بذور الكتان قد لا تفيد الجميع.

يجب على الناس تجنب منتجات بذور الكتان أو التحدث إلى الطبيب أولاً إذا:

  • تستخدم مميعات الدم ، مثل الوارفارين (الكومادين) أو الأسبرين
  • تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية
  • تستخدم أدوية خفض الكوليسترول
  • لديك سرطان الثدي أو الرحم
  • حامل أو مرضعة
  • لديك حساسية من بذور الكتان بشكل عام ،
  • يجب على الأشخاص الذين يتناولون بذور الكتان:
  • تجنب بذور الكتان الخام وغير الناضجة ، لأنها قد تحتوي على مركبات سامة.
  • تستهلك بذور الكتان مع الكثير من السوائل ، لمنع مشاكل الجهاز الهضمي.
  • قم بشراء زجاجات صغيرة فقط من زيت بذور الكتان في زجاجات داكنة وخزنها في الثلاجة ، حيث يمكن أن يفسد الزيت بسرعة.
  • أيضًا ، تجنب استخدام الزيت بعد تاريخ انتهاء الصلاحية على الملصق.
  • تجنب تسخين زيت بذور الكتان في الطهي.
  • أضف الزيت إلى الأطباق المحضرة مسبقًا وتجنب الميكروويف لإعادة تسخينه.
الفوائد الصحية المحتملة لبذور الكتان بمزيد من التفصيل. فوائد بذر الكتان المطحون

الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان

تحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا -3 الدهنية. تشير الأبحاث إلى أن هذه قد تساعد في منع نمو أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية.

تحتوي بذور الكتان أيضًا على اللجنان ، وهي مضادات الأكسدة التي قد تبطئ نمو الورم من خلال منعها من تكوين أوعية دموية جديدة.

وجد مسح عام 2013 انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي بين الإناث اللائي تناولن بذور الكتان بانتظام.

أيضًا ، في عام 2018 ، استنتج مؤلفو المراجعة أن بذور الكتان قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث.

Lignans هي نوع من phytoestrogen ، وهو عنصر غذائي نباتي يعمل بطريقة مشابهة لهرمون الاستروجين. كان هناك بعض القلق من أن فيتويستروغنز قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنها قد تلعب دورًا وقائيًا.

فوائد بذر الكتان للبشرة

  • يحارب الشيخوخة
  • يُفتّح البشرة
  • يعالج جروح البشرة
  • يرطب البشرة

نصائح غذائية

يمكن للأشخاص استخدام بذور الكتان المطحونة كزيت أو في كبسولات.

كما أنه موجود في الأطعمة الجاهزة للأكل مثل الكعك والمخبوزات الأخرى والمعكرونة والمقبلات وبدائل الحليب.

يمكن للأشخاص إضافة بذور الكتان المطحونة إلى:

حبوب الإفطار

العصائر

الشوربات واليخنات

السلطات والسندويشات

الزبادي

يمكن للأشخاص أيضًا إضافة ملعقة من بذور الكتان إلى مزيج الكعك أو استخدامها لطلاء الدجاج ، بدلاً من فتات الخبز.

ومع ذلك ، فإن استخدام الكثير من بذور الكتان يمكن أن يمنح الطعام طعمًا مرًا قد لا يعجبه بعض الناس. أحد الحلول هو البدء بكميات صغيرة وإضافة المزيد تدريجيًا حسب الذوق.

ما هو نظام الكيتو (فوائده – أضراره – الآثار الجانبية – الأكلات – لمن يصلح )

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.