أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس للفرد والمجتمع ككل
اهمية تطوير الذات
قال تعالى : (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) .
تعريف تطوير الذات :
هو أن تسعى الى تحسين القدرات والمؤهلات والامكانيات الشخصيه مثل تحسين القدرات العقليه وتحسين مهارات التواصل مثل الاستماع وحسن الكلام وتحسين مهارة التعامل مع الذات وتحسين القدره على السيطره على الاضطربات النفسيه والسمو بالذات وجعل النفس أكثر مهارة وقوه لاكتساب سلوك إيجابي وتعلم السيطره على المشاعر وردود الافعال ، كما انها معرفة مصادر القوه للذات ونقاط الضعف فيها لتحسينها ، ونلخصها بأنها همليه لتحويل الذات الى ذات أفضل وفهمها ومعرفة طرق تحسينها .
هنالك طرق عديده لتطوير الذات ويمكن تلخيصها في :
– تحديد الهدف في الحياه فمن دون ذلك ستصبح الحياه ضرباً من العبث ، او معاناه مستمره في مكافحة المشاكل .
– التغيير الذي اصبح ضروره في كل شؤون الحياة .
– تقليص الفجوه بين معلومات نظم التعليم ومهاراتها وبين ما يحتاج إليه الفرد فعلاً .
– اكتساب المهارات والقدرات لملاحقة التغيرات العالمية التي تحدث حولنا .
– تعلم طرق فاعله للتعامل مع الضغوط النفسيه التي تزداد يوميا ً على الفرد .
ومن الكتب التي يمكن قرأتها للمساعده في تطوير الذات نذكر :
1 ـ القسم العلمي بمدار الوطن .. انطلق نحو القمة .
2 ـ بيتر شيفرد .. القراءة السريعة .
أشهر مقولات توماس إديسون مخترع أمريکي شهير وهو مخترع المصباح الكهربي
3 ـ ديفيد فيسكوت .. فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة .
4 ـ ديل كارنيجي .. فن الخطابة .
5 ـ ديل كارنيجي .. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس .
6 ـ زينب الهزاع .. رحلة نحو جزيرة التفوق .
7 ـ سامي بن خالد الحمود .. فن الإعداد والإلقاء .
8 ـ ( تلخيص ) سيد سليمان .. سيكولوجية السعادة .
9 ـ د. صلاح الراشد .. الرسالة والرؤية .
10 ـ د. صلاح الراشد .. كيف تخطط لحياتك ؟ .
11 ـ د. طارق محمد السويدان .. صناعة النجاح .
12 ـ د. طارق محمد السويدان .. صناعة القائد .
13 ـ د. طارق محمد السويدان .. فن التأليف للكتاب وللخطبة وللمادة التدريبية .
14 ـ د. عائض بن عبدالله القرني .. حتى تكون أسعد الناس .
15 ـ د. عائض بن عبدالله القرني .. مفتاح النجاح .
16 ـ د. عائض بن عبدالله القرني .. لا تحزن .
17 ـ د. عبدالله بن محمد بهجت .. القرار طريقك إلى المثالية .
18 ـ د. عبدالله بن محمد بهجت .. رخصة قيادة الذات .
19 ـ علي بن صالح الجبر البطيّح .. فن التعامل مع عقارب الساعة .
20 ـ د. عامر الشهري .. التفكير المثالي .
21 ـ متعب الجعيد .. كيف تحقق النجاح ؟
22 ـ محمد هشام أبو القمبز .. فن التواصل مع الآخرين .
23 ـ مريد الكلاب .. صناعة الذات .
24 ـ موسى الجو يسر .. من أسرار النفس البشرية .
25 ـ نورمان سي . هيل .. فن التعامل مع الزملاء .
26 ـ هيفاء الجويعي .. لمن يريد النجاح فقط .
ولتطوير الذات اهميه كبيره تؤثر على حياتنا ومنها :
– تحسين طريق التواصل مع الاخرين وذلك من خلال تطوير المهارات مما يؤدي الى توطيد العلاقات الاجتماعيه والعمليه والاسريه .
– التوصل الى الشعور بالسعاده فبتطوير الذات سنكون قادرين على معرفة نقاط السعاده ومعرفة ونقاط الحزن حتى نقدر على التصدي لها .
– يجعل الشخصيه اقوى وتستطيع مواجهة المصاعب والمواقف التي يمكن ان يمر بها المرء وغيرها
أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس للفرد
للثقة بالنفس وتقدير الذات أهميّة كبيرة في حياة الفرد النفسيّة والاجتماعية، وذُكرت هذه الأهمية على النحو الآتي
- تحقيق التوافق النفسي
- اكتساب الخبرات
- محبة المحيط والمجتمع
- مواجهة المشكلات
معوقات الثقة بالنفس
- الاضطرابات النفسية.
- الإصابة بالوسواس وتحطيم الذات.
- الشعور بالذنب واحتقار الذات.
- مقارنة النفس بالآخرين.
- الإحساس بأن المجتمع الذي ينتمي إليه المرء هو مجتمع منبوذ.
