، كل ما تستخدم حواس أكتر كل ما المعلومة تثبت، يعني لو فيه جملة معينة أو مفهوم جديد عايز تفتكره بعد كده فممكن مثلاً تكتبه في ورقة وتعلم عليه بألوان مختلفة بحيث أنك تستخدم حاسة البصر، ممكن برضه تقرأه بصوت عالي أكتر من مرة بحيث تستخدم حاسة السمع وهكذا.

2-التخزين، في المرحلة دي المعلومة بتتخزن في أجزاء معينة في المخ:-

، فيه في المخ مجموعات من الخلايا العصبية المعلومات بتتخزن فيها، الخلايا دي بتكلم بعض عن طريق وصلات عصبية، لو المعلومة قديمة الوصلة دي هتبقى قوية، علشان كده لو نجحت تربط المعلومة الجديدة بحاجة انت عارفها قبل كده المعلومة الجديدة هتثبت بسهولة أكتر.

3-مراجعة المعلومة:-

مهم قوى أن الشخص ينام على الأقل 7 ساعات يومياً وخصوصاً بعد ما يكون ذاكر المعلومة الجديدة لأن الوصلات العصبية بتبقى أقوى في وقت النوم.

2-الرياضة بانتظام،

 اللي بيساعد على تقوية الذاكرة هو دخول الأوكسجين في المخ عن طريق ضخ الدم في الجسم وده اللي بيحصل لما امارس الرياضة بشكل منتظم.

3-نظام الأكل،