ما هي أعراض فيروس كورونا ؟ وما هي طرق الوقاية منه ؟

ما هي أعراض فيروس كورونا ؟ هو ڤيروس يتسبب في عدوى ڤيروسية تسمى مرض كورونا، ويوجد ستة أنواع من هذا الڤيروس ويعتقد أنها المسؤولة عن نسبة تبلغ من 15%:30% من نزلات البرد.

يسبب ڤيروس كورونا نوعين رئيسيين من الأمراض هما:

1- المتلازمة التنفسية الحادة الشديدة Sever acute respiratory syndrome.

والتي تتسبب في التهاب رئوي حاد قد يودي بحياة المصاب!

أعراض الإصابة بمرض فيروس كورونا ؟

1- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم حتى 38 درجة مئوية أو أعلى.

2. السعال لفترات طويلة

3. العطس والتهاب الجيوب الأنفية

4. الشعور بآلام في الجسم وعدم الارتياح

5. الصداع ووهن الجسم العام

6. صعوبة التنفس

7. الإسهال والقيء

أما المرض الثاني الذي يسببه ڤيروس الكورونا فيعرف بمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية Middle east respiratory syndrome.

والتي بلغت نسبة الوفيات الناتجة عنها حوالي 35% من المصابين.

تشبه أعراضها في بداية الإصابة أعراض الإنفلونزا من الحمى والسعال وعند تطور الإصابة تكون الأعراض مصحوبة بضيق التنفس ونقص الأوكسجين.

وقد ينتشر الڤيروس في الجسم مؤثرا على العديد من الأجزاء كالحويصلات الهوائية بالرئتين مما يؤدي إلى الإصابة بحالات مرضية عديدة منها الفشل الكلوي.

يمكن الوقاية من هذا الڤيروس بالقيام ببعض الخطوات:

1- تجنب الاتصال المباشر والقريب مع الأشخاص المصابين بهذا المرض، وملازمة المنزل في حالة حدوث المرض.

2- تغطية الفم والأنف عند السعال والعطاس بمنديل ورقي والتخلص منه في الحال وغسل اليدين.

3- الحرص على غسل اليدين والإبقاء عليهما نظيفتين وعدم لمس العين والأنف والفم بيد غير نظيفة.

أما طرق العلاج من الڤيروس فتشبه غالبا طرق علاج نزلات البرد ومنها:

1- الحصول على قسط من الراحة.

2- شرب كميات كبيرة من السوائل.

3- استخدام جهاز الترطيب ليقلل من أعراض التهاب الحلق.

4- استخدام أدوية مضادة لالتهابات الحلق.

ويحرص على أن لا يُعطى الأسبرين لمن هم دون سن التسعة عشر.

فيما يلي توصيات منظمة الصحة العالمية  لعامة الناس للحد من التعرض لمجموعة من الأمراض وانتقالها ، والتي تشمل نظافة اليدين والجهاز التنفسي والممارسات الغذائية الآمنة:

قم بتنظيف اليدين باستمرار باستخدام فرك اليدين أو الصابون والماء أو اى سائل مثل الديتول ؛
عند السعال والعطاس ، قم بتغطية الفم والأنف بالمناديل أو استخدم الكمامات الطبية – ارمِ المناديل فوراً واغسل يديك ؛
تجنب الاتصال الوثيق مع أي شخص يعاني من الحمى والسعال ؛
إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فعليك طلب الرعاية الطبية مبكراً

ومشاركة سجل سفرك السابق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ؛
عند زيارة الأسواق الحية في المناطق التي تعاني حاليًا من حالات الإصابة بفيروس كورونا الجديد ، تجنب الاتصال المباشر غير المحمي بالحيوانات الحية والأسطح الملامسة للحيوانات ؛
يجب تجنب استهلاك المنتجات الحيوانية الخام أو غير المطهية جيدًا.

يجب التعامل مع اللحوم النيئة أو الحليب أو الأعضاء الحيوانية بعناية ، لتجنب تلوث الأطعمة غير المطهية ، حسب ممارسات سلامة الأغذية الجيدة.

كيف يساهم شرب الماء في الوقاية من الإنفلونزا؟

يمكنك حماية نفسك بالحفاظ على رطوبة الحلق، لا تدع حلقك يجف. لأنه بمجرد جفاف الغشاء في حلقك، فإن الفيروس سيغزو جسمك خلال فترة قصيرة.

اشرب ماء دافئا بجرعات صغيرة، وابتعد عن الماء البارد، ويمكنك أن تشرب السوائل الدافئة مع جرعات من الليمون والعسل.

كلما شعرت أن حلقك جاف، لا تنتظر اشرب جرعة صغيرة، واحتفظ بالماء في متناول اليد.

لا تشرب الكثير من الماءفي وقت واحد، هذا لن يفيدك، لأن العبرة ببقاء الحلق

رطبا وليس بكمية المياه التي تشربها؛ بدلاً من ذلك استمر في الحفاظ على رطوبة الحلق بجرعات صغيرة من المياه.

ركز على رفع مناعة الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة

• فص ثوم وملعقة عسل يوميا
• تناول أو شرب الزنجبيل الطازج
• أخذ ملعقة من حبة البركة مع الماء
• تناول الخضروات الطازجة المغسولة جيدا
• تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال
• الكركم في شكله الأصلي أو المطحون

أضف إلى ذلك:

• أخذ أقراص فوارة فيتامين سي
  الحصول على قسط كاف من النوم
  عدم تغيير الجو فجأة من البرد إلى الدفء
  عدم الاستحمام والخروج مباشرة من المنزل

دمتم بصحة.

الأسرار السبعة للحفاظ على الصحة الجيدة لحرق الدهون و خسارة الوزن وقوام رشيق